برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری آزمون ها مقدماتی به رشته صعود , ابتدا باتمرینات نمایش پیوند روی { یک سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از تجهیزات اولیه مانند کفش خود را آشنا
- در صفحه سنگ نوردی حفاظت خود را
- آزمون ها بنیادی مانند کولر در تجهیز
ترقی| مهارت های بنیادی , آماده خواهید از مسائل سنگ نوردی بهتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید از دیواره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک فعالیت فوق‌العاده است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
- سنگ نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در تدریس می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار در الگوها منطبق به دقت فرد.
- یادگیری موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- استفاده وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.